مکمل کراتین مونوهیدرات «اورجینال» برند الیمپ ۲۵۰ گرمی Olimp Creatine Monohydrate Powder

معرفی محصول

Olimp Creatine Monohydrate Powder از سری Black Line یک کراتین مونوهیدرات خالص و میکرونایز است که برای استفاده روزانه ورزشکاران طراحی شده. کراتین یکی از پژوهش‌شده‌ترین مکمل‌های ورزشی است و مصرف روزانه آن (در کنار تمرین قدرتی و تغذیه مناسب) می‌تواند به بهبود عملکرد در تمرینات کوتاه‌مدت و پرفشار کمک کند.

کراتین دقیقاً چه کمکی می‌کند؟

کراتین در بدن به شکل فسفوکراتین ذخیره می‌شود و در بازتولید سریع انرژی (ATP) نقش دارد. به همین دلیل، معمولاً برای اهداف زیر استفاده می‌شود:

• حمایت از قدرت و توان در ست‌های سنگین یا تکرارهای انفجاری
• کمک به افزایش کیفیت تمرین (حجم تمرین/تکرار مؤثر بیشتر)
• مناسب برای دوره‌های حجم و قدرت

ادعای مجاز و مبتنی بر شواهد: مصرف روزانه 3 گرم کراتین می‌تواند عملکرد فیزیکی را در تمرینات کوتاه‌مدت، پرفشار و تکراری افزایش دهد.

مناسب چه کسانی است؟

• ورزشکاران قدرتی و بدنسازی (افزایش توان و کیفیت تمرین)
• ورزش‌های تیمی و سرعتی (جهت فعالیت‌های تکراری و پرفشار)
• افرادی که دنبال یک کراتین خالص، اقتصادی و بدون افزودنی هستند

جدول مشخصات فنی

ترکیبات و ارزش مصرف (Supplement Facts)

سایز سروینگ: 1.5 اسکوپ (حدود 3.4 گرم)

در هر 1 سروینگ (3.4 گرم):

• کراتین مونوهیدرات: 3.4 g
• از این مقدار، کراتین خالص: 3.0 g

ترکیبات: 100% Micronized Creatine Monohydrate

روش مصرف پیشنهادی

• روزهای تمرین: روزانه 1 سروینگ (3.4 گرم)
• روزهای غیرتمرین: روزانه 1 سروینگ (3.4 گرم)
• هر سروینگ را در 200 تا 250 میلی‌لیتر آب حل کنید و میل نمایید.

برای رسیدن به ادعای عملکردی کراتین، مصرف روزانه حداقل 3 گرم توصیه می‌شود (این محصول در هر سروینگ 3 گرم کراتین تأمین می‌کند).

نکات کاربردی برای نتیجه بهتر

• مصرف منظم روزانه از زمان مصرف مهم‌تر است.
• نوشیدن آب کافی در طول روز توصیه می‌شود.
• ممکن است در برخی افراد افزایش وزن خفیف (عمدتاً به دلیل افزایش آب داخل عضله) مشاهده شود.

هشدارها و شرایط نگهداری

• بیش از مقدار توصیه‌شده مصرف نشود.
• مکمل غذایی جایگزین رژیم غذایی متنوع و سبک زندگی سالم نیست.
• برای کودکان و نوجوانان مناسب نیست.
• در صورت بیماری کلیوی، مصرف دارو، یا شرایط پزشکی خاص، قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
• در جای خشک و خنک و دور از نور نگهداری شود.
• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

اطلاع‌رسانی آلرژن (مطابق لیبل): در کارخانه‌ای تولید شده که ممکن است با شیر، تخم‌مرغ، سویا، مغزها، بادام‌زمینی، غلات حاوی گلوتن، ماهی و سخت‌پوستان در تماس باشد.