مکمل کراتین کیسه ای «اورجینال» استروویت ۳۰۰ گرمی ostorvit creatine package

معرفی مکمل OstroVit Creatine Package 500g

اگر دنبال یک کراتین اقتصادی و پر تعداد برای مصرف روزانه هستی کراتین کیسه‌ای استروویت 300 گرمی دقیقاً برای همین ساخته شده چون با 100 سروینگ هم به‌صرفه است هم برای دوره‌های طولانی خیالت راحت می‌شود. پایه اصلی این محصول کراتین مونوهیدرات است که یکی از علمی‌ترین و پرمطالعه‌ترین مکمل‌ها برای افزایش قدرت و عملکرد در تمرینات کوتاه و پرفشار محسوب می‌شود.

این محصول بدون شکر است و برای کسانی که رژیم دارند یا نمی‌خواهند کالری اضافه وارد برنامه‌شان شود انتخاب تمیزی به حساب می‌آید.

کراتین از نظر علمی می‌تواند عملکرد در فعالیت‌های شدید و کوتاه را بهتر کند و در کنار تمرین مقاومتی به افزایش حجم عضلانی کمک کند اما نتیجه نهایی به تغذیه خواب و برنامه تمرینی وابسته است.

ترکیبات و دوز هر سروینگ

• ۲۱۳۹ میلی‌گرم کراتین مونوهیدرات
• ۲۵ میلی‌گرم تائورین
• ۲.۵ میلی‌گرم ویتامین B6

این ترکیب معمولاً برای پشتیبانی از عملکرد تمرینی و متابولیسم انرژی طراحی می‌شود با این حال مقدار تائورین و B6 در این محصول در حد کمکی است و نباید انتظار اثر مستقل و بزرگ از آنها داشت

چرا این کراتین برای حجم و قدرت محبوب است

1) کمک به افزایش قدرت و توان تمرینی

کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضله به تولید سریع‌تر انرژی کمک می‌کند و این یعنی توان بیشتر در ست‌های سنگین و تکرارهای آخر

2) عضلات پرتر به خاطر احتباس آب داخل سلول عضلانی

یکی از اثرات شناخته‌شده کراتین افزایش آب درون سلول عضلانی است که می‌تواند ظاهر عضله را پرتر کند و در کنار تمرین درست به رشد بهتر کمک کند

3) اقتصادی برای مصرف روزانه

۳۰۰ گرم با ۱۰۰ سروینگ یعنی برای مصرف ثابت روزانه فوق‌العاده به‌صرفه است و برای برنامه‌های چند ماهه عالی جواب می‌دهد

4) بدون شکر

مناسب برای دوره کات یا کسانی که قند و کالری اضافه نمی‌خواهند

روش مصرف پیشنهادی

• روزانه ۱ سروینگ را با آب یا آبمیوه مخلوط کن و مصرف کنید
• روزهای تمرین بهتر است نزدیک تمرین مصرف شود«بعد تمرین یا قبل تمرین»
• روزهای استراحت هم در یک زمان ثابت مصرف کنید تا سطح کراتین عضله پایدار بماند

نکات مهم قبل از خرید

• کراتین برای اثرگذاری نیاز به مصرف منظم چند هفته‌ای دارد
• نوشیدن آب کافی در طول روز کمک می‌کند سازگاری بهتری داشته باشید
• اگر بیماری کلیوی دارید یا دارو مصرف می‌کنید قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید
• مناسب افراد بالای ۱۸ سال